ПРИЧИНЯТЬ СЕБЕ ВРЕД

Самоповреждение - это когда кто-то намеренно причиняет себе вред или причиняет себе вред, чтобы справиться с тяжелыми чувствами, которые накапливаются внутри.

Себастьян Мюллер 52 unsplash

ПОДДЕРЖКА СТУДЕНТОВ             Дополнительная информация

Причинять себе вред

  • Люди причиняют себе вред, потому что им больно и они пытаются справиться.
  • Они также могут пытаться показать, что что-то не так. К ним нужно относиться серьезно.
  • Самоповреждение - это всегда признак того, что что-то серьезно не так.
  • Молодые люди часто причиняют себе вред, если в их близких отношениях возникает кризис
  • Распространенные примеры включают "передозировку" (самоотравление), нанесение ударов, порезов или ожогов, выдергивание волос или выдергивание кожи или самодушение. 
  • Это также может включать употребление запрещенных наркотиков и чрезмерное количество алкоголя. 

Люди по-разному говорят о причинах членовредительства

  • Некоторые говорят, что отчаялись из-за проблемы и не знают, куда обратиться за помощью.
  • Они чувствуют себя пойманными и беспомощными. Самоповреждение помогает им чувствовать себя лучше.
  • Некоторые люди говорят о чувствах гнева или напряжения, которые скапливаются внутри до тех пор, пока им не хочется взорваться.
  • Самоповреждение помогает снять напряжение, которое они чувствуют.
  • Чувство вины или стыда также может стать невыносимым.
  • Самоповреждение - это способ наказать себя.
  • Некоторые люди пытаются справиться с очень неприятными переживаниями, такими как травмы или жестокое обращение, убеждая себя в том, что неприятных событий никогда не было.
  • Эти люди иногда страдают от чувства «онемения» или «мертвенности».
  • Они говорят, что чувствуют себя оторванными от мира и своего тела, и что самоповреждение - это способ почувствовать себя более связанными и живыми.
  • Часть молодых людей, которые причинили себе вред, делают это, потому что они настолько расстроены и переполнены трудностями, что хотят покончить с собой, покончив с собой.
  • Часто решение о попытке самоубийства принимается быстро, не задумываясь.

Симптомы членовредительства

  • Изменения в поведении, которые проявляются в том, что молодой человек расстроен, замкнут или раздражен. 
  • Самоповреждение часто держится в секрете, но могут быть ключи к разгадке, например отказ носить короткие рукава или переодеться для физкультуры / плавания. 

Помощь при членовредительстве

  • Разговаривать с кем-то, кому они доверяют
  • Группа самопомощи (группа, состоящая из молодых людей, которые сами причиняют себе вред) 
  • CBT 
  • Психотерапия 
  • Групповая терапия (под руководством профессионала) 

Поддержка студентов, которые причиняют себе вред

Джейсон Люнг 479251 unsplash

Понимание членовредительства

  • Самоповреждение молодых людей как способ справиться с очень тяжелыми эмоциями. Постарайтесь понять их переживания. 
  • Внимательно слушайте, что говорит молодой человек, не думайте, что вы знаете, что он чувствует. 
  • Постарайтесь не осуждать людей, когда имеешь дело со случаями членовредительства. 
  • Помогите молодым людям думать о самоповреждении не как о позорной тайне, а как о проблеме, которую необходимо решить.

Как бороться с самоповреждением

  • Не сопротивляйтесь кому-либо, когда он собирается нанести себе вред - лучше уйти и предложить ему прийти и поговорить об этом, а не делать это.
  • Если они все же решат нанести себе вред, поговорите спокойно и попросите позаботиться об их насущных физических потребностях, например, промыть и перевязать раны. 
  • Постарайтесь понять триггеры, которые приводят отдельных молодых людей к самоповреждениям.
  • Помогите им узнать о членовредительстве и возможной помощи, предоставив информацию от таких организаций, как Young Minds. 

Школьная политика и протоколы

  • Убедитесь, что весь персонал проинформирован о школьных протоколах членовредительства и политике безопасности.

Молодые люди, которые причиняют себе вред - новый ресурс для школьного персонала 

https://www.psych.ox.ac.uk/news/young-people-who-self-harm-new-resource-for-school-staff-published

Больше информации